わたしの出っ張った下っ腹。引っ込めー!!!

今更気づくのかと言われそうですが、

この前、会社の鏡で横からの自分をみると

下っ腹がポッコリ出ていました。

下っ腹が出始めていることに

気づいてはいたのですが

まさかこんなにも出ているとは思いませんでした。

ちょうど、ぴったりとしたスキニーパンツに

Tシャツをインしていたので余計顕著に。

結構ダポッとしたTシャツをよく着ており、

スキニーにインして着ることが多かったため、

前からこんなにも下っ腹が出た状態で…

と、思うとゾッとしました(笑)

会社の人はもっとゾッとしてますよね。

見たくないものを見せられて(笑)

わざとではないのですが。

腹筋もただ腹筋するのではいけないようなんですよね。

身体を全部起こすのではなく、

途中で止めた方が下っ腹に負荷がかかるのだとか。

以前通っていた、市民センターのジムの方から

そう聞きました(笑)

一丁前にコツなどは知っているのに、

実践しないのでこうゆうことになってしまいました。

「そろそろ薄着は終わるからいいやー」

なんてナメてたんですけども、

きっちりやらないといけないですね。

私の下っ腹よ、引っ込めー!!!http://www.zeorymer.com/yoyaku/